Hampir semua orang dan termasuk sahabat sekretaris yang telah menikmati
liburan panjang akan mengalami namanya post-vacation blues atau BT setelah
liburan panjang, sebuah stress atau bad mood yang dapat mempengaruhi kita
ketika kembali dari libur yang sangat panjang.
Kembali kepada rutinitas kerjaan dan kehidupan sehari-hari bisa menjadi
penyebab stress, kehilangan arah dan ketidak nyamanan yang membuat anda
tidak bisa nyaman untuk melanjutkan aktifitas. Untuk beberapa orang, bad
mood ini akan menyebabkan perasaan bila anda tidak ingin melanjutkan apa
yang telah anda kerjakan sekarang dan bahkan ada keinginan kuat untuk bisa
melakukan perubahan yang radikal terhadap hidup anda.
Usaha untuk mensyukuri apa yang kita miliki saat ini adalah hal utama yang
perlu anda lakukan. Meskipun demikian, tentu ada beberapa orang yang
kesulitan beradaptasi. Berikut ini beberapa tips yang bisa anda ikuti untuk
mengatasi munculnya kondisi ini.
1. Ketahui Gejalanya
Banyak orang tidak mengalami masalah ketika kembali ke kehidupan rutin
mereka setelah libur dan perjalanan panjang. Namun ada juga yang mengalami
hal yang tidak umum. Mereka bisa terkena oleh suatu kondisi yang dinamakan
Post-Travel Depression (PTD), ciri-cirinya adalah:
- Kelelahan, mungkin energi negatif yang dikarenakan ini yang membuat anda
teralihkan dari fokus anda.
- Kehilangan gairah atau bisa pula gairah yang berlebihan
- Kesedihan dan perasaan blue
- Perasaan kuat atas nostalgia/kenangan
- Ketidak mampuan untuk melaksanakan tugas biasa
- Kemarahan, terutama liburan yang ternyata tidak sesuai harapan
- Depresi, bila terkena depresi tidak ada lain anda harus melakukan
konselling dengan dokter.
2. Merasakan perasaan kosong atau kehilangan setelah liburan yang seru
Perlu anda ketahui bila perasaan seperti ini wajar untuk anda dapatkan
setelah mendapatkan liburan yang seru. Kembalinya anda dari perasaan bebas
dan merdeka kepada kehidupan rutin akan membuat anda tersadar bila anda
telah kembali kepada realitas.
Jangan paksa anda untuk tergesa-gesa melewati perasaan ini, biarkan anda
untuk melewati perasaan ini secara wajar untuk mengenang serunya liburan
anda.
Untuk 5 point lainnya bisa anda lihat disini:
http://www.sekertarisku.com/tips-trick/item/3747-bagaimana-mengatasi-bt-sete
lah-libur-panjang.html
Mudah-mudahan bermanfaat!
Dike
| Reply via web post | Reply to sender | Reply to group | Start a New Topic | Messages in this topic (1) |
No comments:
Post a Comment